Remaja Smart Itu... Remaja yang Bisa Menjaga Kesehatan

 

 

REMAJA SMART ITU...

REMAJA YANG BISA MENJAGA KESEHATAN

Oleh: Nanang M. Safa

 

Kesehatan adalah salah satu kenikmatan yang diberikan Allah SWT kepada kita yang sering kita abaikan. Selama ini kebanyakan orang menganggap bahwa kenikmatan itu adalah sesuatu yang berupa materi (uang dan harta kekayaan). Kita sering lupa bahwa kesehatan adalah salah satu kenikmatan yang menjadi kunci dari harmonisasi hidup kita. Jika kita sehat (jasmani dan ruhani tentunya), maka segala aktifitas keseharian kita akan lancar dan dapat kita jalankan sesuai harapan. Sebaliknya ketika kesehatan kita terganggu, tentu apa yang seharusnya bisa kita lakukan akan menjadi berantakan.

Kamu tentu pernah merasakan sakit kan?

Tidak perlu sakit yang berat-berat, cukup pusing saja misalnya. Ketika kepalamu terasa berputar (pusing) pasti semua yang kamu rasakan akan menjadi buruk. Apapun yang sudah kamu rencanakan menjadi berantakan. Jangankan masuk sekolah, ingin turun dari tempat tidur saja rasanya begitu malas. Kepala serasa mau copot dari leher. Bumi berputar, dan langit serasa mau runtuh. Kacau semuanya. Jangankan melakukan pekerjaan, sekedar mendengar suara gaduh saja, kesalnya minta ampun. Nah, ternyata sakit itu memang membuat kita benar-benar tidak nyaman.

Kesehatan adalah suatu kenikmatan yang harus kita syukuri. Cara menyukuri nikmat sehat itu adalah dengan tidak menyia-nyiakannya. Remaja smart tentu tahu cara menjaga kesehatan dirinya. Motto menjaga kesehatan jauh lebih mudah daripada mengobati tentu sudah sangat akrab di telingamu. Jika penyakit sudah terlanjur datang, berapa ratus ribu atau bahkan berapa ratus juta harus dihabiskan untuk bisa kembali sehat.

Menjaga kesehatan jasmani (fisik) itu tidak harus dengan cara-cara yang mahal. Banyak sekali cara menjaga kesehatan fisik yang tidak membutuhkan banyak biaya, seperti jalan-jalan pagi, joging, senam, atau bersepeda. Sedangkan menjaga kesehatan ruhani (psikis) bisa dengan melakukan hal yang ringan-ringan juga semisal dengan membaca kitab suci, membaca buku-buku motivasi, berdiskusi, mendengarkan musik religi, menekuni hobi, menulis cerpen atau puisi, dsb.

Nah, jika jasmani dan ruhani terjaga dengan baik dan bisa seiring sejalan, tentu akan terjadi harmonisasi dalam hidupmu.

Yuk menyukuri nikmat sehat dengan menjaganya!